Autor: Erwin Heider

Vienna City Marathon 2021

Bei sehr sommerlichen Temperaturen war am Start schon klar, das dieser Marathon keine Bestzeit hergibt. Trotzdem das bestmögliche herausgeholt, während des Laufes gut verpflegt und mit einer 3:06:40 ins Ziel gelaufen . Erwin Heider...

Sunset Run

Der Vienna City Marathon veranstaltete als Vorbereitung den Sunset Run in der Prater Hauptallee. Es standen Distanzen von 5 / 10 / 15  und 21,1 km zur Wahl. Für mich ging es über die...

Summernightrace

Auf der bekannten LCC-Wien Strecke in der Prater Hauptallee ging es bei sommerlichen Temperaturen über 5 oder 10km. Ich konnte mit einer PB auf den 10er den 14. Gesamtrang ( M50-2. ) erfolgreich finishen....

Dachstein Torlauf

Ersatzstrecke wegen Schlechtwetter und Dauerregen ( 7 Grad ) – 42,3 km / 1700 Hm – Disqualifikation weil ich 500 m vor dem Ziel einer anderen Markierung gefolgt bin und auf falschem Weg ins...

LCC – Eisbärlauf

Halbmarathon im Wiener Prater bei perfekten Laufbedingungen 44. Platz ( M40 – 16. ) 1:29:34 ( 4:14 km/h )

Ötscher Mountain Run

Bei herrlichem Laufwetter ging es für mich und Mani Kitzler zum Ötscherlauf. 18,5 km / 1200 Hm mit Start und Ziel in Lackenhof waren zu bewältigen. Schlüsselstelle war der Aufstieg über den rauhen Kamm,...

Maissauer Stadtlauf

Bei sommerlichen Temperaturen konnten wir beim Maissauer Stadtlauf sechs Stockerlplätze erkämpfen. 5 km 22. Lehr Ludwig   ( M60 – 1. )   10 km Herren: 13. Heider Erwin ( M45 – 2. ) 19....

Eisbärlauf 3

Bei eisigen Temperaturen und starkem Wind ging es für 2 ULC’ler nach Wien zum Eisbärlauf. Gelaufen wurde wie immer eine 7 km Schleife auf der Prater Hauptallee. Zum Abschluss einer starken Trainingswoche ( 102 km ...

LCC Wien Eisbärlauf 2

6 ULC’ler starteten auf verschiedenen Distanzen beim zweiten Eisbärlauf des LCC Wien auf der Prater Hauptallee. Zur Auswahl standen 7 ( eine Runde ), 14 ( zwei Runden ), 21,1 ( drei Runden )...

LCC Wien Eisbärlauf 1

Trainingslauf mal anders Am Sonntag ging es nach Wien in die Prater Hauptallee zum 14 km Bewerb des LCC Wien. Es waren zwei Runden zu laufen. Bei teilweise lästigen Gegenwind konnte ich meinen Plan,...

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