Perfektes Rennen in Berlin

Neue Bestzeit beim Berlinmarathon

Der Äthiopier Bekele nutze die guten kühlen äußeren Bedingungen und verpasste den Weltrekord aus dem Vorjahr um nur 2 Sekunden. Peter Herzog schaffte das Olympialimit, Valentin Pfeil scheiterte knapp.

Ich hatte ein nahezu perfektes Rennen, welches ich in 2:38:47 finishte. Damit wurde ich 4.bester Österreicher von 400 gestarteten.

Nach harten 2 Jahren mit einem doppelten Bandscheibenvorfall und einer chronischen Achillessehnenendzündung inklusive Fersensporn war es kein leichtes Unterfangen, wieder zurück zukommen. Das gesamte Jahr 2019 diente dem Formaufbau für den Berlinmarathon.
Nach über 3000 Laufkilometern im Training nahm die Form über den Sommer wieder stetig zu und die letzten 4 Wochen mit sehr guten Trainingsergebnissen ließen mich von einer Zeit unter 2:40 hoffen.

Der Plan war, die erste Hälfte so anzulaufen, dass ich bei Kilometer 21 sagen kann, ok, jetzt gehts los. Dies gelang mir erstmals bei einem Marathon und bis auf ein kleines mentales Loch zwischen Kilometer 25 und 30 konnte ich die Pace immer hochhalten.
Was mich besonders freut, ist, dass ich beide Hälften unter 1:20 gelaufen bin, also sehr konstant unterwegs war. Somit habe ich meine alte Bestzeit um 8 Minuten unterboten.
Jetzt freue ich mich schon auf 2020 und hoffe dass ich weiterhin verletzungsfrei bleibe.

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