Virtual spusu Ligen Fanlauf

Unser Vereinsmitglied Christoph Urbanek bat mich bei diesem Lauf mitzumachen. Die Idee war, die Zeit eines Handballmatches  zu laufen, also 2×30 Minuten mit 10 Minuten Pause.

Ich nahm es als eine gute Trainigsmöglichkeit und setzte mir 17 Kilometer zum Ziel. (3:30 Pace) Als Strecke entschied ich mich für das Donaurestaurant Traismauer, wo man sowohl Richtung Traisenradweg als auch Richtung Donauradweg eine schöne Pendelstrecke laufen kann. Ich lief gemeinsam mit einem Freund, Hannes Silberbauer. Die ersten 30 Minuten liefen wir 8,62 Kilometer, was einer Pace von 3:29/KM entsprach. Nach 10 Minuten locker Trappen begannen die zweiten 30 Minuten, welche wir mit einer 3:34/Km liefen.

Der Wind war etwas störend aber wir konnten uns gegenseitig gut pushen und so liefen wir insgesamt in der Stunde 16,93 Kilometer, was einer Pace von 3:32 entspricht. Die 17 Kilometer wurden zwar knapp nicht erreicht, aber das Tempo war schon recht zufriedenstellend. Etwas mühsam war, dass die App zu Beginn etwas verzögert nach etwa  1 Minute mit der Aufzeichnung begann, weil beim Start kaum Internetempfang war. Auch das Laufen mit dem Handy macht nur bedingt Spaß.

Aber das Startgeld kam dem Nachwuchs des UHK Krems zugute und es war eine lustige Abwechslung der Trainingsintensität. Und die Form passt auch schon ganz gut.

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Bilder

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